คุณควร จำกัด การบริโภค ของอาหารแปรรูป พิเศษ และ เครื่องดื่ม เช่น ลูกอม น้ำอัดลม และซีเรียลที่มีน้ำตาล แต่นั่นไม่ได้ แนะนำ ที่คุณมี เพื่อ กำจัด สิ่งเหล่านี้ จากของคุณ แผนการรับประทานอาหาร ตัวอย่างเช่น ถ้า คุณรู้สึก ดีที่สุดของคุณ เหนือ a ต่ำ คาร์โบไฮเดรต อาหาร, โดยทั่วไป picking ลดลง อาหารคาร์โบไฮเดรต เช่น ผักที่ไม่มีแป้ง โปรตีน และไขมัน พิเศษ ปกติ มากกว่า เหนือกว่า อาหารคาร์โบไฮเดรต จ... https://august2bqcp.birderswiki.com/646916/เคล_ดล_บ_5_ว_นาท_สำหร_บการนวดแผนจ_นใกล_mewv3_7hl_merry_hill